گرم کردن عضلات قبل از مسابقه
گرم کردن کاردیو قبل از مسابقه
کشش عضلات قبل از مسابقه
کشش مفاصل قبل از مسابقه
تمرینات گرم کردن برای قبل از مسابقه
فصل 3 – چگونه گل به ثمر برسیم

چگونه با بغل پا شوت کنیم؟
چگونه توپ را شوت کنیم؟
چگونه به توپ کات بدهیم؟
چگونه با بیرون پا شوت کنیم؟
چگونه چیپ بزنیم؟
یادگیری ضربه آزاد مستقیم
چگونه پنالتی بزنیم؟
فصل 4 – در مورد ضربه با سر اطلاعات کسب کنید

چگونه با سر به توپ ضربه بزنیم؟
یادگیری ضربه سر پرشی
فصل 5 – نکات و تکنیک های پاس کاری :

پاس کوتاه
پاس بلند
سانتر کردن توپ به داخل محوطه
بال کبوتر
پاس یک و دو
پاس پشت پا
فصل 6 – مهارت های دریبل خود را بهبود بخشید

دریبل سر پا
لایی زدن
دریبل دو طرفه
پا عوض کردن
گول زدن
توسر توپ زدن
دریبل زیدانی
یه پا دو پا
تکنیک درگ بک
فصل 7 – روی کنترل توپ کار کنید

کنترل کردن پاس زمینی
کنترل پاس هوایی
کنترل کردن توپ با جهت دادن
چگونه توپ را دریبل کنیم؟
کنترل توپ با سینه
فصل 8 – چگونه پرتاب اوت را انجام دهید

یادگیری قوانین پرتاب اوت
چگونه پرتاب اوت بلند انجام بدهیم؟
فصل 9 – چگونه یک دروازه بان بهتر باشیم

چگونه توپ را مهار کنیم
چطور به عنوان یک دروازه بان توپ را دفع کنیم
چگونه توپ را پرتاب کنیم
فصل 10 – بیاموزید چگونه دفاع کنید

چگونه در فوتبال دفاع کنیم؟
قوانین فوتبال- خطاهای تدافعی
فصل 11 – آموزش تمرین برای بهتر شدن در فوتبال

بهبود پاس کاری
چگونه دریبل کنیم؟
چگونه با سر به توپ ضربه بزنیم؟
بهبود کنترل توپ
چگونه روپایی بزنیم؟

سرفصل های آموزش جامع فوتبال و فریستایل یا حرکات تکنیکی :

سه حرکت فوتبالی دیوانه وار ولی ساده
پنج حرکت ساده فوتبال بدون روپایی
آموزش روپایی با پاشنه
یادگیری انجام فلیک آپ
یادگیری حرکات رونالدینیو
چگونه روپایی بزنیم
پنج حرکت بلند کردن توپ
یادگیری حرکات ساده و باحال برای دریافت پاس
پنج حرکت برای زمین تمرین فوتبال
یادگیری حرکات آسان و جذاب
یادگیری حرکات آسان و باحال مبتدی
یادگیری ال تورنادو
حرکت معروف کریستیانو رونالدو در فیفا 18
یادگیری رابونا
یادگیری آکا 3000
یادگیری سریع حرکت دور دنیا
یادگیری بهترین تکنیک های رونالدینیو
آموزش لیفت پروانه
یادگیری فوت استال
یادگیری گوتزبرو فلیک
یادگیری حرکت ضربه با زانو – آموزش پایل درایور
یادگیری حرکت راکت نیمار
حرکت شگفت انگیز فوتبال
آموزش حرکت جدید
پنج حرکت برای سرپا زدن در حین دریافت پاس
حرکتی که همه می توانند در چهار قدم یاد بگیرند
پنج حرکت فوتبالی خنده دار که باعث خاص بودن شما می شوند

خرید بالای 250 هزار تومان به صورت رایگان ارسال می شود

فوتبال یک ورزش تیمی و محبوب‌ترین ورزش در بیشتر کشورهای جهان است . در این مجموعه آموزش فوتبال را از سطح پایه به صورت گام به گام و کاملا خودآموز می آموزید .این مجموعه تشکیل شده از 70 درس و نزدیک به 3 ساعت آموزش تصویری که با تماشا و تمرین این مباحث می توانید این ورزش محبوب را به راحتی فرابگیرید

ویدئو آموزش جامع فوتبال و حرکات تکنیکی نشر یارمهربان