کتاب ورزش در دوران بارداری و پس از زایمان اثر معصومه عابدزاده و فرزانه صابری و زهره سادات انتشارات مرسل

انجام ورزش یا عدم انجام آن در طی حاملگی و دوران پس از زایمان یک سؤال مهم برای تمام زنان حامله است و پاسخ مناسب به آن برحسب شرایط مادر و توسط ماما یا پزشک مربوطه داده می‌شود. هدف از تمرینات ورزشی در دوران بارداری این است که حالت و وضعیت عضلات بدن و تناسب اندام مادر حفظ گردد و حتی از نظر روحی و جسمی برای زایمان آماده گردد. حاملگی یک فرایند بسیار پیچیده‌ی فیزیولوژیک است که می‌تواند بر ترکیب شکل و وزن بدن، دستگاه اسکلتی - عضلانی دستگاه تنفسی دستگاه قلبی - عروقی، مرکز تنظیم درجه ...بیشتر