کتاب مودراها، یوگا با انگشتان اثر گرترود هیرشی

این‌ کتاب‌ یک‌ روش‌ درمانی‌ عملی‌ را به‌ شما و عزیزانتان‌ ــ که‌ شاید بستری‌ باشند ــ ‌ می‌کند؛ روشی‌ که‌ برای‌ بهبود ناراحتی‌های‌ کوچک‌ و بزرگ‌ یا حداقل‌ قابل‌ تحمل‌تر کردن‌ آن‌ها مفید است‌. اغلب‌ بیماری‌ها، چه‌ بیماری‌های‌ بدنی‌ چه‌ بیماری‌های‌ ذهنی‌ ـ روانی‌ از فقدان‌ آرامش‌ درونی‌ و بیرونی‌ یا تنش‌ بیش‌ از حد یا غصه زیاد ناشی‌ می‌شوند. نویسنده‌ ناآرامی‌ بیرونی‌ و درونی‌ را می‌شناسد و با کمک‌ مودراها، راهکارهایی‌ در برابر آن‌ پیشنهاد می‌کند که‌ به‌ سلامت‌ و بهبودی‌ بد ...بیشتر