ویدئو آموزش یوگا در خانه افزایش انعطاف پذیری و قدرت نشر یوگان

پکیج یوگا افزایش انعطاف پذیری و قدرت جسمانی شامل تمرینات کامل آموزشی از آساناهای اصلی یوگا در جهت تقویت و افزایش انعطاف پذیری مفاصل و همینطور افزایش قدرت ماهیچه ها و استقامت بدن جهت انجام آساناهای سخت یوگا طراحی شده است. این پکیج از تمرینات اصلی افزایش انعطاف کمر, افزایش انعطاف لگن, افزایش انعطاف کتف و شانه و افزایش انعطاف کلی بدن در قسمت انعطاف پذیری و تمرینات افزایش استقامت, چاتورانگا, پلانک و شاواسانا در قسمت افزایش قدرت تشکیل شده است. این پکیج را کسانی که بدنی خشک یا ضعیف ...بیشتر